当然，张宏志三人从来没有奢望过能够战胜周一航，他们只是希望周一航能够拿出几分认真，来对待他们。
毕竟，在历次切磋中，都被周一航轻描淡写的打败，简直是太侮辱自尊了。
周一航淡淡一笑，既然有人想要找虐，那当然得满足他们这个小小的愿望啊。
一行四人来到了后院的练武场，这里摆放着各种各样的训练器材。
最瞩目的，就是搭建的木头架子，上面挂满了装石块的袋子。
周一航大致数了一下，有28只。
他不禁暗暗点头，张宏志和大小武确实是在努力训练，要不然，短短的几个月，绝对不可能练到28个袋子。
能够在28个袋子中闪避，这种实力，已经足以在国际特种兵大赛上轻松拿下格斗第一名。
“老大，我们现在已经今非昔比了！”张宏志大声的说道。
“希望你拿出全部实力来！我们可不会手下留情。”大小武也随声附和道。
周一航微微一笑，这三个小子增长了一点实力就不知道自己姓什么了？
“好，如你们所愿。”
周一航走到了练武场的中间，张宏志三人成品字形将他包围起来。
“老大，我们三个最近练成了威震江湖的天地人三才阵。只要敌人被我们困在中间，就要承受来自四面八方的进攻，简直是神挡杀神，佛挡**！”张宏志大声的吹嘘道。
周一航不耐烦的打了个哈欠，说道：“你们动不动手，不动手我可动手了。”
“老大，你动手吧，我们三个人对你一个人，已经占便宜了。优先动手权，就让给老大……”
张宏志话还没说完，周一航猛然动了。张宏志只觉得眼前一花，一个人影已经飘过眼前。
大小武和张宏志的感觉一样，他们定睛一看，周一航还站在中间。
他们正准备抬起手来揉一揉眼睛，看自己是不是眼花了。突然，一阵剧痛从肚子处传来。
三人无力的倒在了地上。
周一航淡然的拍了拍手，从张宏志身上跨了过去，说道：“所有人都死于话多，你不知道吗？”
说着，周一航背着手走进了别墅，只留给他们一个世外高人般的背影。
周一航的攻击看似简单，实际上是速度、力量、敏捷等诸多方面的总和，他也如张宏志三人所愿，拿出了全部实力。
只是在击中三人的一瞬间，他才收了力。
其实张宏志三人的实力已经很不错，要是换成一个月前没有到桑巴雨林吸收奇异能量的周一航，可能还真得费一番功夫。
即使是现在的周一航，也唯有使出全部实力，才能取得这么辉煌的战果。
可是这确让张宏志三人有些沮丧，明明已经很努力的训练了，实力也大有提升，可是在周一航面前，还是被秒杀。
周一航就像是一座巍峨的高山，他们永远也攀登不上那最高的山峰。
军队的效率就是高，下午，就有一名军人送来了一个冰冻保鲜盒。
里面装的就是张乙对周一航承诺的十年猪肾。
这十年的猪肾确实不一般，一打开保鲜盒，周一航几乎被一股浓烈的腥臊臭给活生生熏晕了过去。
这浓烈的臭味，将还在午睡的莺莺燕燕都给熏了出来，她们捏着小巧的鼻子，问道：“什么味道啊，这么臭？”
周一航神秘的一笑，说道：“这可是好东西。”
说完，关上了保鲜盒。这个东西可不能让莺莺知道真相。要是到时候她有抵触，可就不好了。
周一航独自来到厨房，将门关上，打开了抽油烟机，并且戴好了防火面具。
做好这些准备后，他才再一次打开了保鲜盒，取出猪肾。
先小心的将猪肾的白膜去掉，那是猪肾骚味的源泉。然后切花刀，放进丢有葱姜的沸水里炒熟。
这道猪肾薏仁粥做法其实非常简单，就是香菇、猪肾、薏仁、黄芪在一起熬煮。
唯一的难度在于去腥，出了周一航刚才进行的步骤外，周一航在最后放入猪肾熬煮时，还加入了一些米酒，这样更能去腥提鲜。
三个小时后，猪肾薏仁粥的香味已经飘满了整个别墅。
周一航试了一下，熬煮的火候、时间刚刚好。
粥稠而晶莹剔透，香气扑鼻。周一航加入了一点盐，彻底激发出粥的鲜味。
周一航拿出一个青花瓷碗，盛了一碗粥，清白的颜色和粥色更配。
一打开门，早就挤在门口的张宏志三人突然失去了重心，滚到了厨房里，周一航一脚一个，有把他们送了出去。
开玩笑，这三个糙男要是滚进来把粥给弄洒了，周一航上哪儿再去找十年的猪去。
来到客厅，发现大小姐和莺莺燕燕也都在。
“莺莺快来，这是给你准备的。”周一航说道。
莺莺一脸吃惊的表情，说道：“我的？这应该先给大小姐吧！”
大小姐微微一想，联想到刚才飘到她卧室的腥臭味，这碗粥肯定就是能够祛除莺莺身上疤痕的猪肾薏仁粥。
“你快去吃吧，这就是为你准备的。”大小姐说道。
看到大小姐都说话了，莺莺也只好结果周一航手中的粥。
她微微的吃了一口，粥的粘稠、猪肾的爽脆、香菇的绵密、黄芪的柔软多种口感混合在一起，并发出了别样的感觉。
一股鲜香味充满了她整个口腔。
莺莺大口的吃了起来。
别墅众人，看着莺莺大口的喝着粥，都不由得口水直流。甚至连冷傲的大小姐都不由自主的咽了咽口水。
肯快，莺莺就将一碗粥吃完了。这是，她才看到大家都目不转睛的盯着她。
她不好意思的低下了头，说道：“对不起，这碗粥是在是太好喝了，特别是……”
“停下，姐姐！我们已经口水都快流成河了，是在不想再听你描述了！”燕燕抗议道。
见莺莺喝完，周一航又去盛了一碗。
莺莺本想拒绝，但是在大小姐的劝慰以及食物的诱惑下，很快将这一碗也一扫而光。
毕竟，在历次切磋中，都被周一航轻描淡写的打败，简直是太侮辱自尊了。
周一航淡淡一笑，既然有人想要找虐，那当然得满足他们这个小小的愿望啊。
一行四人来到了后院的练武场，这里摆放着各种各样的训练器材。
最瞩目的，就是搭建的木头架子，上面挂满了装石块的袋子。
周一航大致数了一下，有28只。
他不禁暗暗点头，张宏志和大小武确实是在努力训练，要不然，短短的几个月，绝对不可能练到28个袋子。
能够在28个袋子中闪避，这种实力，已经足以在国际特种兵大赛上轻松拿下格斗第一名。
“老大，我们现在已经今非昔比了！”张宏志大声的说道。
“希望你拿出全部实力来！我们可不会手下留情。”大小武也随声附和道。
周一航微微一笑，这三个小子增长了一点实力就不知道自己姓什么了？
“好，如你们所愿。”
周一航走到了练武场的中间，张宏志三人成品字形将他包围起来。
“老大，我们三个最近练成了威震江湖的天地人三才阵。只要敌人被我们困在中间，就要承受来自四面八方的进攻，简直是神挡杀神，佛挡**！”张宏志大声的吹嘘道。
周一航不耐烦的打了个哈欠，说道：“你们动不动手，不动手我可动手了。”
“老大，你动手吧，我们三个人对你一个人，已经占便宜了。优先动手权，就让给老大……”
张宏志话还没说完，周一航猛然动了。张宏志只觉得眼前一花，一个人影已经飘过眼前。
大小武和张宏志的感觉一样，他们定睛一看，周一航还站在中间。
他们正准备抬起手来揉一揉眼睛，看自己是不是眼花了。突然，一阵剧痛从肚子处传来。
三人无力的倒在了地上。
周一航淡然的拍了拍手，从张宏志身上跨了过去，说道：“所有人都死于话多，你不知道吗？”
说着，周一航背着手走进了别墅，只留给他们一个世外高人般的背影。
周一航的攻击看似简单，实际上是速度、力量、敏捷等诸多方面的总和，他也如张宏志三人所愿，拿出了全部实力。
只是在击中三人的一瞬间，他才收了力。
其实张宏志三人的实力已经很不错，要是换成一个月前没有到桑巴雨林吸收奇异能量的周一航，可能还真得费一番功夫。
即使是现在的周一航，也唯有使出全部实力，才能取得这么辉煌的战果。
可是这确让张宏志三人有些沮丧，明明已经很努力的训练了，实力也大有提升，可是在周一航面前，还是被秒杀。
周一航就像是一座巍峨的高山，他们永远也攀登不上那最高的山峰。
军队的效率就是高，下午，就有一名军人送来了一个冰冻保鲜盒。
里面装的就是张乙对周一航承诺的十年猪肾。
这十年的猪肾确实不一般，一打开保鲜盒，周一航几乎被一股浓烈的腥臊臭给活生生熏晕了过去。
这浓烈的臭味，将还在午睡的莺莺燕燕都给熏了出来，她们捏着小巧的鼻子，问道：“什么味道啊，这么臭？”
周一航神秘的一笑，说道：“这可是好东西。”
说完，关上了保鲜盒。这个东西可不能让莺莺知道真相。要是到时候她有抵触，可就不好了。
周一航独自来到厨房，将门关上，打开了抽油烟机，并且戴好了防火面具。
做好这些准备后，他才再一次打开了保鲜盒，取出猪肾。
先小心的将猪肾的白膜去掉，那是猪肾骚味的源泉。然后切花刀，放进丢有葱姜的沸水里炒熟。
这道猪肾薏仁粥做法其实非常简单，就是香菇、猪肾、薏仁、黄芪在一起熬煮。
唯一的难度在于去腥，出了周一航刚才进行的步骤外，周一航在最后放入猪肾熬煮时，还加入了一些米酒，这样更能去腥提鲜。
三个小时后，猪肾薏仁粥的香味已经飘满了整个别墅。
周一航试了一下，熬煮的火候、时间刚刚好。
粥稠而晶莹剔透，香气扑鼻。周一航加入了一点盐，彻底激发出粥的鲜味。
周一航拿出一个青花瓷碗，盛了一碗粥，清白的颜色和粥色更配。
一打开门，早就挤在门口的张宏志三人突然失去了重心，滚到了厨房里，周一航一脚一个，有把他们送了出去。
开玩笑，这三个糙男要是滚进来把粥给弄洒了，周一航上哪儿再去找十年的猪去。
来到客厅，发现大小姐和莺莺燕燕也都在。
“莺莺快来，这是给你准备的。”周一航说道。
莺莺一脸吃惊的表情，说道：“我的？这应该先给大小姐吧！”
大小姐微微一想，联想到刚才飘到她卧室的腥臭味，这碗粥肯定就是能够祛除莺莺身上疤痕的猪肾薏仁粥。
“你快去吃吧，这就是为你准备的。”大小姐说道。
看到大小姐都说话了，莺莺也只好结果周一航手中的粥。
她微微的吃了一口，粥的粘稠、猪肾的爽脆、香菇的绵密、黄芪的柔软多种口感混合在一起，并发出了别样的感觉。
一股鲜香味充满了她整个口腔。
莺莺大口的吃了起来。
别墅众人，看着莺莺大口的喝着粥，都不由得口水直流。甚至连冷傲的大小姐都不由自主的咽了咽口水。
肯快，莺莺就将一碗粥吃完了。这是，她才看到大家都目不转睛的盯着她。
她不好意思的低下了头，说道：“对不起，这碗粥是在是太好喝了，特别是……”
“停下，姐姐！我们已经口水都快流成河了，是在不想再听你描述了！”燕燕抗议道。
见莺莺喝完，周一航又去盛了一碗。
莺莺本想拒绝，但是在大小姐的劝慰以及食物的诱惑下，很快将这一碗也一扫而光。